DENPASAR, JEMBRANA EXPRESS – Ternyata Ikan Lele yang akrab dikonsumsi masyarakat punya saudara yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia.
Biasa disebut Ikan Lele Limbat, dengan habitat rawa-rawa atau kubangan air yang terhubung ke aliran air.
Mirip dengan Ikan Lele, jenis ikan ini banyak ditemukan di Pulau Sumatera, Kalimantan, dan Jawa.
Cara memancingnya kadang di tajur atau di patok atau bisa juga joran dipegang sembari menunggu sambaran.
Ciri-ciri ikan ini serupa dengan Lele, namun Lele Limbat memiliki ukuran tubuh yang agak panjang serta memiliki bintik warna kuning kecil di seluruh tubuhnya.
Siapa sangka, saudara Lele ini ternyata kaya akan kandungan gizi dan sangat bermanfaat bagi tubuh. Mengkonsumsi ikan ini sangat bagus bagi kesehatan.
- Mencegah Aterosklerosis
Aterosklerosis adalah penyakit pengapuran pada pembuluh darah. Penyakit ini ditandai dengan tersumbatnya saluran pembuluh darah karena adanya gumpalan lemak jahat. Pembuluh darah yang tersumbat dalam waktu lama akan mengakibatkan penyakit serius lainnya seperti stroke dan serangan jantung.
- Mencegah Penyakit Autoimun
Penyakit autoimun adalah penyakit yang dapat menyebabkan gagalnya imun tubuh melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus, yang mengakibatkan jaringan tubuh menyerang antibodi itu sendiri.
- Mencerahkan dan Melembapkan Kulit
Ikan limbat mengandung vitamin C dan D yang cukup tinggi. Kedua vitamin tersebut memiliki peran dalam menjaga kesehatan kulit, termasuk mencerahkan dan menjaga kelembapan kulit.
- Menyehatkan Mata
Selain vitamin C dan D, ikan limbat juga mengandung vitamin A. Kandungan vitamin A ini sangat berperan dalam menjaga kesehatan mata serta mampu mencegah terjadinya kerabunan.
- Menghalau Penyakit Diabetes
Para penderita diabetes biasanya dilarang untuk makan nasi dan diharuskan mencari sumber kalori dari makanan lain. Dengan kandungan kalorinya, ikan limbat mampu mencukupi kebutuhan kalori harian para penderita diabetes. (*)
Editor : Suharnanto Jembrana Express