JEMBRANAEXPRESS - Jahe dikenal sebagai salah satu tanaman rempah-rempah. Ia termasuk ke jenis rempah umbi-umbian.
Sejak dahulu jahe memang identik dikaitkan sebagai bahan ekstrak yang bisa membantu memberikan sensasi hangat.
Jahe juga dikenal sebagai tanaman tropis, yang pertumbuhan hanya bisa ditumbuh di daerah Asia, Barzil, dan Afrika. Bisa dikatakan, di Indonesia jahe sangat mudah untuk ditemukan.
Selain dikenal sebagai rempah-rempah, terdapat banyak sekali olahan-olahan Jahe yang diperjualbelikan dipasaran.
Misalnya, jahe dijadikan sebagai bahan dasar obat-obatan. Kemudian permen, bubuk jahe kering, minyak jahe, sirup jahe, dan masih banyak lagi.
Lalu, jahe juga memiliki banyakk varietas pada jenisnya. Contoh yang sering kita temui dipasaran yaitu, jahe kuning, jahe merah, dan jahe gajah/badak.
Tapi tahukah kalian? Jahe ternyata memilki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kandungan-kandungan yang terdapat pada jahe mampu menjadi booster yang baik meningkatkan kualitas tubuh.
Nah tanpa berlama-lama, berikut manfaat jahe bagi kesehatan ;
1. Membantu mengurangi Rasa Mual
Dilansir dari kanal Youtube HealthySKWAD, sejak jaman dahulu jahe juga dijadikan sebagai obat lambung, sakit tenggorokan, dan penetralisiri rasa mual. Kandungan senyawa keton yang membuat jahe memilki rasa panas ini, ternyata dipercaya membantu mengurangi rasa mual.
2. Mengurangi Nyeri Haid
Berdasarkan kutipan dari kanal Youtube HealthySKWAD, beberapat studi menyatakan jika jahe memiliki efek seperti paracetamol, ibuprofen, dan asam mefenamat. Yang dimana kandungan tersebut dapat mengatasi rasa nyeri.
Namun kembali lagi, karena reaksi jahe pada setiap orang akan berbeda. Meskipun kembali ke skala nyeri dan respon dari orang yang mengkonsumsi jahe itu sendiri, tetapi rebusan jahe hangat membantu memberikan efek rileksasi.
3. Membantu Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
Di dalam jahe terdapat gingerol memiliki sifat sebagai antioksidan, anti-flamasi, dan analgesik. Dikutip dari kanal Youtube Nova Veronika, senyawa tersebut membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki fungsi otak, serta melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.
4. Menurunkan Kolestrol
Dalam sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi 3 gram bubuk jahe setiap hari dalam bentuk kapsul juga mengalami penurunan yang signifikan pada sebagian besar penanda kolestrol.
Kadar kolestrol/LDL menurun sebesar 10 persen selama periode pengobatan selama 45 hari.
5. Mengurangi Infeksi
Jahe memiliki sifat antimikroba, anti-virus, anti-inflamasi yang membantu serta mencegah infeksi.
Dilansir dari kanal Youtube Nova Veronica, terdapat penelitian yang menyatakan bagaimana keefektifan jahe melawan virus penyebab umum infeksi saluran pernapasan.
Selain itu, gingerol membantu melawan bakteri penyebab penyakit pencernaan.
Bagaimana? Jahe sangat bermanfaat untuk kesehatan, bukan? Semoga bermanfaat!
***